Pozdravljeni!<\/p>\n
V \u010dlanku na ZPS pravijo takole: “Zelenjava je klju\u010dni del zdravega prehranjevanja. Je pomemben vir vlaknin, vitaminov, mineralov in fitohranil (npr. antioksidantov). Otroci u\u017eivajo premalo zelenjave in v prehranjevanju otrok ostaja trd oreh. Kaj lahko naredijo star\u0161i, da bi spodbudili otroka, da bi jedel ve\u010d zelenjave? Precej star\u0161ev iz izku\u0161enj ve, da so lahko otroci uporni in izbir\u010dni jedci, \u0161e posebej, ko gre za zelenjavo.”<\/p>\n
Pri nas, v varstvu Chaska, se s tem kar ne moremo strinjati. V\u010dasih je za kako vrsto zelenjave potreben kak dan prepri\u010devanja, ampak zgledi vle\u010dejo in \u010de varu\u0161ka z u\u017eitkom poje \u010dudno, marsovsko zeleno zelenjavno juho (in je niti slu\u010dajno no\u010de deliti z otroki), bodo otroci stali okrog nje z velikimi u\u010dki in odprtimi usti in govorili mam-mam, dokler jim ne bo dala malo za poskusiti. Kako lepo je videti otroke, ki z veseljem jedo zelenjavo! In ko jim v petek na kro\u017enik zlo\u017ei\u0161 na ko\u0161\u010dke narezano kuhano blitvo, zraven par ko\u0161\u010dkov kuhanega krompirja in par ko\u0161\u010dkov pe\u010dene ribe,\u00a0 in iz kro\u017enikov najprej izgine blitva, \u0161ele potem ostalo, ve\u0161, da dela\u0161 prav.<\/p>\n
In \u010de \u0161e enkrat citiramo ZPS: “Glede na to, da prehranjevalne navade, priu\u010dene v zgodnjem otro\u0161tvu, zaznamujejo otrokovo celo \u017eivljenje, …” smo mi veseli in ponosni, ker vzgajamo otroke, ki bodo tudi kot odrasli znali poskrbeti za svoje zdravje in dobro po\u010dutje.<\/p>\n
<\/p>\n
varu\u0161ka Sabina<\/p>\n
P.S. \u0160e ta teden vas in va\u0161e mal\u010dke vabimo na brezpla\u010dne Igralne Zmenke!<\/strong> Jedilnik za ta teden:<\/p>\n ponedeljek<\/strong> torek<\/strong> sreda<\/strong> \u010detrtek<\/strong> petek<\/strong> CHASKIN RECEPT TEDNA<\/strong><\/p>\n mousse iz zmletih chia semen, kakijev in jabolk<\/em><\/strong> (od okrog 9 mesecev dalje)<\/p>\n Potrebujemo:<\/p>\n Priprava: Dober tek!<\/p>\n Namig : Krasna jed za u\u010denje samostojnega hranjenja, ker se \u017eelatinasta struktura oprime \u017elice in jo je la\u017eje prinesti do ust! \ud83d\ude42<\/p>\n vir: http:\/\/www.zps.si\/hrana-in-pijaca\/kakovost-zivil\/otroci-in-zelenjava-5-10.html?Itemid=414<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Pozdravljeni! V \u010dlanku na ZPS pravijo takole: “Zelenjava je klju\u010dni del zdravega prehranjevanja. Je pomemben vir vlaknin, vitaminov, mineralov in fitohranil (npr. antioksidantov). Otroci u\u017eivajo premalo zelenjave in v prehranjevanju otrok ostaja trd oreh. Kaj lahko naredijo star\u0161i, da bi spodbudili otroka, da bi jedel ve\u010d zelenjave? Precej star\u0161ev iz izku\u0161enj ve, da so lahko… Continue reading Otro\u0161ki jedilnik od 5. do 9. novembra<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2,8],"tags":[],"class_list":["post-2120","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-listki","category-chaska","entry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zeleni-zabojcek.si\/za\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2120","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zeleni-zabojcek.si\/za\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zeleni-zabojcek.si\/za\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zeleni-zabojcek.si\/za\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zeleni-zabojcek.si\/za\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2120"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/zeleni-zabojcek.si\/za\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2120\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zeleni-zabojcek.si\/za\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2120"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zeleni-zabojcek.si\/za\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2120"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zeleni-zabojcek.si\/za\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2120"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nIgralni Zmenki<\/a><\/p>\n
\nZ: pirini kosmi\u010di (namo\u010deni en dan prej) z breskovo ka\u0161o
\nM: pe\u010deno jabolko
\nK: kremna pastinakova juha, ri\u017eota (koren\u010dek, grah, pi\u0161\u010danec)
\nM: ovseno mleko s kakavom<\/p>\n
\nZ: doma\u010d kruh z maslom in medom
\nM: mousse iz zmletih chia semen, kakijev in jabolk*
\nK: pe\u010den krompir, parjeno rumeno korenje, pe\u010den tofu
\nM: doma\u010di jabol\u010dni krhlji<\/p>\n
\nZ: ri\u017eeva ka\u0161ica z naribanim jabolkom
\nM: skuta s slivovo ka\u0161o
\nK: enolon\u010dnica iz \u010drne in rjave le\u010de, korenja, pastinaka, paprike
\nM: pe\u010deno jabolko<\/p>\n
\nZ: mle\u010dni ri\u017e (pripravljen z ri\u017eevim mlekom)
\nM: pirine pal\u010dke, doma\u010d sir
\nK: zelenjavni narastek (vanj smo skrili radi\u010d in rukolo)
\nM: bu\u010dni zavitek<\/p>\n
\nZ: amarantovi napihnjenci s kozjim jogurtom
\nM: kaki
\nK: blitva s krompirjem, pe\u010den osli\u010d
\nM: kremna bu\u010dna juha<\/p>\n\n
\n– Chia semena drobno zmeljemo (najla\u017eje z mlin\u010dkom za kavo).
\n– Jabolka olupimo, razpe\u010dkamo in nare\u017eemo na ko\u0161\u010dke.
\n– Kakijem odstranimo peclje, jih razpolovimo, odstranimo morebitne pe\u0161ke
\n– V me\u0161alniku (blenderju) zme\u0161amo kaki, jabolka, zmleta chia semena, \u0161\u010depec cimeta in ri\u017eevo mleko.
\n– Pustimo stati vsaj 20 minut, da chia semena nabreknejo.
\n– Preme\u0161amo \u0161e enkrat, da dobimo gladko, kremasto strukturo.<\/p>\n