Ljudje smo sila razli\u010dni – nekateri u\u017eivajo v v vsak dan isti hrani, spet drugi smo najbolj veseli, ko najdemo nove okuse. Nekateri otroci \u017ee pri dveh letih za\u010dnejo zavra\u010dati nova \u017eivila, drugi pa \u0161e nekaj let zaupajo star\u0161em in brez te\u017eav poskusijo \u017eivila neznanega izgleda in novih barv. V preteklosti je bilo to zagotovo koristno, saj se je tako manj otrok, ko so za\u010deli samostojno raziskovati okolico, zastrupilo s strupenimi plodovi in zeli\u0161\u010di.<\/p>\n\n\n\n
Ob naro\u010dilu zaboj\u010dka do konca aprila<\/strong> 2024 boste brezpla\u010dno prejeli 1 kilogram slovenskih ekolo\u0161kih jabolk, da boste skupaj z otroki \u0161e la\u017eje pripravili slastno je\u0161prenjevo sladico (vseh vrst je\u0161prenjevi <\/a>recepti <\/a>tule<\/a>). Danes pa je fino, da otroci (in tudi star\u0161i seveda) jedo raznoliko hrano, \u0161e posebej, ker je najbolj privla\u010dna procesirana hrana z veliko sladkorji in ma\u0161\u010dobami, to tudi najve\u010d reklamirajo – in vsaka ne zelo procesirana zelenjava ali sadje pomagata k bolj uravnote\u017eeni, s hranili bogati prehrani. Z navajanjem na raznoliko in uravnote\u017eeno prehrano se otrokom spremeni okus do te mere, da jim taka hrana postane bolj privla\u010dna in se tudi kot odrasli bolj zdravo hranijo.<\/p>\n\n\n\n Majhni otroci, mlaj\u0161i od 6 let, hrano vrednotijo predvsem glede na teksturo, obliko in barvo. Okus postane najpomembnej\u0161i \u0161ele tik pred najstni\u0161kimi leti, ko se pove\u010da tudi vpliv prijateljev, hkrati pa otroci tudi bolje razumejo vpliv prehrane na zdravje.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n Zdrava hrana<\/em> ni argument<\/strong><\/p>\n\n\n\n Majhni otroci ne razumejo koncepta zdrava hrana,<\/em> zato jih s tem ne bomo prepri\u010dali, da naj jedo hrano, ki jim ni v\u0161e\u010d.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n Dober zgled, \u017ee samo izpostavljenost \u017eivilom, ustna pohvala za prehranjevanje, pove\u010danje razpolo\u017eljivost in dostopnost hrane ter uporaba hrane kot nagrade za dobro prehranjevanje so strategije, ki so se izkazale za u\u010dinkovite pri pove\u010danju vnosa hrane dolo\u010denih \u017eivil.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n Omejevanje vnosa nezdrave hrane in poudarjanje, kako zdrava je hrana, se kotra intiutivno zdi, da spodbuja nezdrav prehranjevalni vzorec. To je vse super, a kako prepri\u010dati otroke, da bodo jedli tudi hrano, ki ni tako zelo sladka, ki ni pretirano soljena ali mastna? Seveda ni za vse delujo\u010de re\u0161itve, a zagotovo je vredno poskusiti vsaj to:<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Ljudje smo sila razli\u010dni – nekateri u\u017eivajo v v vsak dan isti hrani, spet drugi smo najbolj veseli, ko najdemo nove okuse. Nekateri otroci \u017ee pri dveh letih za\u010dnejo zavra\u010dati nova \u017eivila, drugi pa \u0161e nekaj let zaupajo star\u0161em in brez te\u017eav poskusijo \u017eivila neznanega izgleda in novih barv. V preteklosti je bilo to zagotovo… Continue reading Navdu\u0161imo otroke za dobro hrano<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[397,9],"tags":[122,205],"class_list":["post-5429","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-otroci","category-poglobljeno","tag-jedilnik","tag-otroci","entry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zeleni-zabojcek.si\/za\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5429","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zeleni-zabojcek.si\/za\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zeleni-zabojcek.si\/za\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zeleni-zabojcek.si\/za\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zeleni-zabojcek.si\/za\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5429"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/zeleni-zabojcek.si\/za\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5429\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5451,"href":"https:\/\/zeleni-zabojcek.si\/za\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5429\/revisions\/5451"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zeleni-zabojcek.si\/za\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5429"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zeleni-zabojcek.si\/za\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5429"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zeleni-zabojcek.si\/za\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5429"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Za naro\u010dilo obi\u0161\u010dite spletno trgovino<\/a>, dodajte besedo “Kinodvor<\/em><\/strong>” med opombe, ali nas pokli\u010dite 051 499 396 ali nam pi\u0161ite na zabojcek@zeleni-zabojcek.si<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n\n\n\nZakaj je pomembno jesti raznoliko hrano<\/h3>\n\n\n\n
Dela<\/h4>\n<\/div>\n\n\n\n
Ne dela (v\u010dasih pa tudi)<\/h4>\n<\/div>\n\n\n\n
Tudi pritiskanje na otroka, da bi jedel, in ponujanje nagrad (“\u010ce bo\u0161 pojedel \u0161pina\u010do, bo\u0161 dobil \u010dokolado”), prav tako pogosto zmanj\u0161ujejo privla\u010dnost sadja in zelenjave.
Je pa res, da tudi te strategije, ki so \u0161tevilnim star\u0161em precej intuitivne, prinesejo pozitivne rezultate, \u010de so ostale okoli\u0161\u010dine primerne (kak\u0161ne pa morajo biti, \u0161tudije ne povedo). Torej, \u010de vse drugo odpove, je tudi to vredno poskusiti.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\nPrakti\u010dni napotki<\/h2>\n\n\n\n
\n